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스마트 한 끼 500칼로리 50일 식단

김지선 | 유페이퍼 | 3,500원 구매 | 3,000원 3일대여

0 0 238 7 0 81 2022-03-15

50일 다이어트 한끼 칼로리를 조정하면 성공 성인이 하루에 섭취해야 할 칼로리는 남성의 경우 2400kcal, 여성은 1900kcal다. 이것을 다시 한 끼로 나누면 남성은 800kcal, 여성은 615kcal 정도다. 다이어트를 한다면, 즉 살을 빼려고 마음먹었다면 이보다 적은 칼로리를 섭취해야 한다는 것을 알 수 있다. 너무 적게 섭취하면 생활이나 건강에 적신호가 오므로 한 끼에 남녀나 개인차가 있겠으나 500kcal 선이 적당하다. 칼로리를 줄일 때는 지방보다 탄수화물과 단백질을 섭취해 칼로리를 줄이면서채소나 과일, 우유, 생선을 통해 비타민과 무기질의 섭취를 늘려야 한다. 요리법도 튀김이나 볶음 요리를 할 때도 되도록 기름을 적게 쓰거나 대체할 ..

폭락장에서 기회를, 코스피 대박 2020년의 기록

투자세상 | 유페이퍼 | 3,500원 구매 | 2,800원 3일대여

0 0 141 14 0 37 2022-03-15

2020년의 폭락장은 기회였다! 미래 전망에 도움을 주는 과거의 데이터 두 번째 기회는 내것으로! 2020년 국내 증시는 기록적인 폭락과 역사적인 강세장이 펼쳐질 이후의 반등을 한다. 그리고 코스피 사상최고치를 연중 경신했다. 우리는 그 기록을 추억하면서 나도 그때 주식을 했어야 했다고 한다. 동학 개미가 2021년 한해 그 전 해에 비해 실망을 준 한해를 기록하면서 2022년도에는 기대반 우려반으로 주식시장이 출발했다. 2020년과 같은 불장이 다시 오기를 기다리면서. 그러나 기회는 위기를 동반하며 그 위기의 공포를 이겨내는 자만이 큰 대가를 얻을 수 있다. 개미가 한국 주식 시장에서 큰손이 될 수 있었던 이유는 이러한 노력과 지식의 뒷받침 덕분이다...

직독직해 가능해지는 끊어읽기 실전연습 8

김솔 | 유페이퍼 | 3,500원 구매 | 3,000원 3일대여

0 0 136 29 0 19 2022-03-15

직독직해 하면 속독속해 가능하다 글을 읽거나 듣고 바로 이해하는 가장 효과적인 학습법, 한눈에 보는 문장 구조와 의미 분석... 영어로 된 글을 우리말처럼 빠르게 읽고 이해하기를 원한다면 빠른 문장 해석을 위한 훈련이 필요합니다. 글을 무작정 많이 본다고, 어휘력을 늘린다고 독해력이 늘지는 않습니다. 우리말과 구조가 다른 영어 문장을 보면 구조가 먼저 보여야 하고, 의미 단위로 끊어서 분석할 줄 알아야 합니다. 영어는 우리말과 근본적으로 다릅니다. 주어, 동사 등 문장 성분의 어순도 다르고, 의미 단위들이 이루는 구조가 다르죠. 따라서 의미 단위로 해석하는 직독직해 연습을 권합니다. 그렇게 문장 구조대로 해석이 익숙해지면 빠르게 해석하는 속..

직독직해 가능해지는 끊어읽기 실전연습 9

김솔 | 유페이퍼 | 3,500원 구매 | 3,000원 3일대여

0 0 99 39 0 23 2022-03-15

직독직해 하면 속독속해 가능하다 글을 읽거나 듣고 바로 이해하는 가장 효과적인 학습법, 한눈에 보는 문장 구조와 의미 분석... 미국 대통령 오바마 연설 영어로 된 글을 우리말처럼 빠르게 읽고 이해하기를 원한다면 빠른 문장 해석을 위한 훈련이 필요합니다. 글을 무작정 많이 본다고, 어휘력을 늘린다고 독해력이 늘지는 않습니다. 우리말과 구조가 다른 영어 문장을 보면 구조가 먼저 보여야 하고, 의미 단위로 끊어서 분석할 줄 알아야 합니다. 영어는 우리말과 근본적으로 다릅니다. 주어, 동사 등 문장 성분의 어순도 다르고, 의미 단위들이 이루는 구조가 다르죠. 따라서 의미 단위로 해석하는 직독직해 연습을 권합니다. 그렇게 문장 구조대로 해석이..

이번엔 끝장 토익LC/RC보카

토토의 토익 | 유페이퍼 | 4,500원 구매 | 3,500원 3일대여

0 0 180 2 0 77 2022-03-15

이 책에서 다루는 VOCA는 기본 다음 핵심만 쏙쏙 단어만 외우면 안 되는 이유가 있다. REACH라는 동사는 아주 쉽다. 잘 아는 단어일 것이다. ‘어디에 닿다’라는 뜻이다. 그런데 아래 예문을 보자. reach the airport 공항에 도착하다 reach a goal 목표에 도달하다 reach the manager 부장에게 연락하다 REACH 뒤에 붙는 명사에 따라 의미가 달라진다. 같은 ‘도달하다’라는 의미라도 첫 번째 쓰임과 두 번째 쓰임이 다르다는 것을 알 수 있다. 이런 의미 차이는 문맥을 통해, 앞뒤 단어의 관계를 반드시 파악해야 정확하게 알 수 있다. 따라서 토익 단어는 특히 덩어리 표현으로 알아두는 것이 중요하다...

존 밀턴의 실낙원 Paradise Lost

DK 엮음 | 유페이퍼 | 2,000원 구매 | 1,800원 3일대여

0 0 133 12 0 36 2022-03-15

세기의 고전들, 읽어봤나요, 영어로? 신문에서 회자되기도 하고 영화로 새로 태어나기도 하고 수많은 미디어에서 인용되기도 합니다. 그럴 때마다 한번은 읽어봐야지 하면서도 고전 명작들의 원작들을 찾아 읽기란 마음처럼 쉬운 일은 아닙니다. 바빠서라고들 하죠. 맞습니다. 그렇지만 오랫동안 사랑 받고 있는 작품들을 그냥 지나치기엔 아쉬움이 많습니다. 원작에는 어떤 것이 들어있을까. 궁금하시다면 당신이 처음 만나는 원작, 이 책으로 만나보세요. 원서로 읽으면 더 깊이 보인다 그런데 영어라서 부담이 된다고요? 그렇게 어렵지 않습니다. 어려운 단어라고는 특수한 상황을 묘사한 대목 정도라고 할 수 있습니다. 그 동안의 영어 실력이라면 충분히 소화할 수 있는 정..

톨스토이의 사람은 무엇으로 사는가 What Men Live By

DK 엮음 | 유페이퍼 | 2,000원 구매 | 2,000원 5일대여

0 0 152 15 0 30 2022-03-15

무심코 쓰면 보나마나 틀리는 한글 맞춤법

우리말지킴이 | 유페이퍼 | 2,500원 구매 | 2,000원 3일대여

0 0 288 7 0 100 2022-03-15

이번에 정리하고 끝! 매일 쓰는 데 매번 틀리는 맞춤법에 대한 공부 어느 책 제목처럼 눈떠보니 선진국이라는 말이 유행처럼 번지고 있습니다. 한류의 바람이 거세만큼 한국어로 표현하고자 하는 욕구도 늘고 있습니다. 한국인으로서 자랑스러운 현상입니다. 그런데 한국어를 모국어로 쓰는 우리는 과연 우리말을 제대로 잘 쓰고 있는지 의문입니다. 한국어를 배우려는 사람들에게 가장 중요한 것은 기본입니다. 그 기본인 단어, 단어 중에서도 가장 기본적이고 중요한 최소한의 단어들, 그런데 매일 쓰면서도 자꾸만 틀리는 말들, 맞는 말을 찾아볼 생각도 못하고 방치해둔 채 있었던 그런 말들을 정리했습니다. 최소한의 단어가 최대한의 효과를 냅니다. 이제 한번에 정리하고 절..

직독직해 가능해지는 끊어읽기 실전연습 2

김솔 | 유페이퍼 | 3,500원 구매 | 3,000원 3일대여

0 0 141 19 0 41 2022-03-15

직독직해 하면 속독속해 가능하다 글을 읽거나 듣고 바로 이해하는 가장 효과적인 학습법, 한눈에 보는 문장 구조와 의미 분석... 오프라 윈프리 연설 영어로 된 글을 우리말처럼 빠르게 읽고 이해하기를 원한다면 빠른 문장 해석을 위한 훈련이 필요합니다. 글을 무작정 많이 본다고, 어휘력을 늘린다고 독해력이 늘지는 않습니다. 우리말과 구조가 다른 영어 문장을 보면 구조가 먼저 보여야 하고, 의미 단위로 끊어서 분석할 줄 알아야 합니다. 영어는 우리말과 근본적으로 다릅니다. 주어, 동사 등 문장 성분의 어순도 다르고, 의미 단위들이 이루는 구조가 다르죠. 따라서 의미 단위로 해석하는 직독직해 연습을 권합니다. 그렇게 문장 구조대로 ..

직독직해 가능해지는 끊어읽기 실전연습 3

김솔 | 유페이퍼 | 3,500원 구매 | 3,000원 3일대여

0 0 105 19 0 22 2022-03-15

직독직해 하면 속독속해 가능하다 글을 읽거나 듣고 바로 이해하는 가장 효과적인 학습법, 한눈에 보는 문장 구조와 의미 분석... 미쉘 오바마 연설 영어로 된 글을 우리말처럼 빠르게 읽고 이해하기를 원한다면 빠른 문장 해석을 위한 훈련이 필요합니다. 글을 무작정 많이 본다고, 어휘력을 늘린다고 독해력이 늘지는 않습니다. 우리말과 구조가 다른 영어 문장을 보면 구조가 먼저 보여야 하고, 의미 단위로 끊어서 분석할 줄 알아야 합니다. 영어는 우리말과 근본적으로 다릅니다. 주어, 동사 등 문장 성분의 어순도 다르고, 의미 단위들이 이루는 구조가 다르죠. 따라서 의미 단위로 해석하는 직독직해 연습을 권합니다. 그렇게 문장 구조대로 해석이 익숙해..

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